祝日営業のお知らせ
2月11日（月） 建国記念日 営業時間 10：00〜18：00
（ジム・プール・スタジオの施設利用時間 17：30）
| A スタジオ | |||
|---|---|---|---|
| 12：00〜13：00 | チューバサイズ （入門） |
人見 | 音楽に合わせながら、チューブの張力を活かした 身体に優しい筋力トレーニングです。 (どなたでもご参加いただけます 60分) |
| 13：30〜14：30 | イシュタヨガ （初・中級） |
新村 | イシュタは「個人」という意味です。 個々の体質（筋肉の硬さ、関節の可動域）に合った 無理のないヨガを指導します (どなたでもご参加いただけます 60分) |
| 15：00〜16：00 | Hi&Lo （初・中級） |
坪井 | 軽く走る動きを基本としながら そこに少し弾む動作を加えたプログラムです (どなたでもご参加いただけます 60分) |
| プール | |||
| 10：00〜11：30 | 水中ビデオ 撮影会（有料） | フリーコースは5コース ご利用いただけます |
|
| 11：30〜17：30 | フリーコースで営業いたします | ||
スポーツクラブ横浜の会員特典 健康拡大企画
祝日営業日は会員同伴であれば、ご家族・ご友人（高校生以上）施設利用無料のサービスを実施中!!この機会に是非、ご利用下さい。
- 11日分の大人・子供スイミングスクール（通常コース）の振替は出来ます。
祝日営業プログラム
2月11日（月） 営業時間 09：00〜17：00（最終チェックイン16：00）
プール
終日フリースイミングとなっております。
スタジオ
| 時間 | プログラム名 | 担当 | 内容 |
|---|---|---|---|
| 10：30〜11：20 | はじめてエアロ | 岡 | 基本の動きを中心に行います。 |
| 11：30〜12：30 | ラテン | 羽根田 | ラテンダンスに合わせて踊りましょう。 |
| 13：00〜14：00 | ピラティス | 本間清美 | 体の中心(コア)を鍛えるレッスンで、骨盤を支えている筋肉を常に使ってエクササイズします。 |
| 14：15〜15：05 | カーディオキックボクシング | 大里 | キックボクシングの動きを中心に行うシェイプアップ効果の高い有酸素運動です。 |
ジム
初心者向け屋外ランニングの集い
（15時00分玄関前集合、16時15分解散となります。）
まだまだ寒い日が続きますが…こんな時こそあえて（思い切って）外に出て走ってみませんか？走れば何かが変わります。今日この日をランニングのきっかけにしましょう♪皆でものすごくゆっくり(25分間位)楽しく走ります。 担当：簑輪
★グループレッスンも通常通り行います☆
- スポーツクラブ会員種別を問わず営業時間内全施設をご利用頂けます。（ex.ビジネス会員が午前中からジムを利用できる…など）くわしくはフロントにてお尋ね下さい。
- スポーツクラブ会員のご家族やご友人（いずれも高校生以上）を対象に施設開放を実施致します。（ご利用の際は会員同伴とさせて頂きます。）
- 家族・友人のご利用につきましてはお一人様210円（税込）のご利用料を頂戴致します。
- 通常のプログラムはすべてお休みです。
＊＊＊皆様のご来場を心よりお待ち致しております＊＊＊
